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中医经络穴位按摩养生法

发布人:系统管理员 来源:本站 发布日期:2014/3/17 浏览量:【字体:

 

中医经络穴位按摩养生法

    健康是人最大的本钱,拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体,如果说你没有时间,没有多余的金钱去照顾自己的身体,那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法,只要平常做几分钟就会让你更加健康。
  一、头部穴位。
  百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
  风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛
  二、耳朵上的穴位。
  耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
  耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。
  耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。
  三、面部穴位。
  承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。
  睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。
  攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。
  鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。
  丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。

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